Blog da Escritora Elaine Paiva

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Com a chegada do verão, a vontade de ficar em forma e ter uma alimentação mais equilibrada aumenta. A estação mais quente do ano estimula o consumo de frutas e vegetais. “São vários os motivos para se comer bastantes frutas e vegetais. Não somente ajudam a diminuir a gordura na dieta e controlar o peso corporal, mas também ajudam a combater doenças. Poderosos, são capazes de proteger células contra processos degenerativos e de envelhecimento, prevenir uma lista de doenças, revitalizarem sistemas inteiros, devolver energia ao seu corpo, além de ser uma delícia!”, enfatiza o nutrólogo Maximo Asinelli.

O ideal é o consumo de 400g diariamente de frutas e vegetais, o que varia de cinco a nove porções. “Quanto mais variada for a seleção das frutas mais variedades de fito químicos serão ingeridos” explica Asinelli. Esses alimentos são ricos em vitaminais, minerais essenciais, antioxidantes e fibras.

“Normalmente sugiro que você incorpore frutas em todas as refeições, mas se puder consumir uma vez ao dia garanto que trará um ótimo benefício a sua saúde”, aconselha o nutrólogo. Pela manhã, a sugestão é o consumo de um suco natural, uma porção de meio mamão papaia ou uma vitamina de leite de soja com aveia e banana. Já no almoço a dica é um prato de salada com frutas. Para quem tem a vida corrida, a sugestão é levar uma maça, pois é gostosa, saudável e prática.

Doutor Maximo Asinelli (CRM-Pr 13037)
Médico Nutrólogo
Email: maximoasinelli@terra.com.br
Fone: 41 3015-6001

Fonte: Toda Comunicação

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Tags: Frutas, nutrição, verão

COM A CHEGADA DO VERÃO, ESPECIALISTA ALERTA PARA CUIDADOS COM OS RAIOS UVA

Combate ao sol não depende somente do alto Fator de Proteção Solar (FPS), mas também de produtos que garantam maior segurança contra os raios UVA

Devido aos danos causados pelo excesso de exposição ao sol, em razão da radiação ultravioleta, ou mais especificamente ao envelhecimento precoce e ao câncer de pele, as pessoas tendem a procurar produtos de alto Fator de Proteção Solar (FPS), acreditando estarem mais protegidas. A prática, no entanto, é limitada. O FPS é um padrão universal que mede somente o grau de ação contra os raios UVB -, que agem superficialmente na pele, provocando vermelhidão, queimaduras envelhecimento e câncer de pele.

Segundo Silvana Coghi, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da American Academy Dermatology, é importante verificar se o produto usado também oferece proteção contra raios UVA, responsáveis pelo envelhecimento precoce e por doenças alérgicas provocadas pelo sol.

A especialista explica que para maior proteção contra os raios UVA, é importante que os produtos contenham a indicação do PPD (Persistent Pigment Darkening - Índice de Pigmentação Persistente), pois esclarece em relação à eficácia do produto. Para se certificar do uso de um filtro solar recomendável, basta dividir o FPS pelo PPD especificados no rótulo. Seu nível deve ser de 30% (1/3) do FPS. Se o produto tem FPS 20, logo seu PPD será de pelo menos sete. Os raios UVA parecem inofensivos, por não darem sinais de vermelhidão, mas atingem a derme (camada profunda da pele). Sua ação acelera o envelhecimento, destruindo as fibras de colágeno, o que causa perda da elasticidade e acentuamento das linhas de expressão e rugas finas. A pele foto envelhecida se torna mais espessa, áspera e com manchas.

Importante lembrar que os raios UVA têm a capacidade de atravessar os vidros dos carros, de janelas domésticas, e são constantes durante o dia todo, independentemente da estação do ano. Além disso, estão presentes nas câmaras de bronzeamento artificial em doses muito altas, às vezes mais elevadas do que na radiação solar.

Atualmente é fundamental destacar a presença de anti-oxidantes em fotoprotetores, principalmente a vitamina E (alfa-tocoferol), encontrada na camada superficial e protetora da pele.

Proteção diária

O uso diário, inclusive em dias nublados, de um fotoprotetor pode minimizar os danos causados pela radiação solar, tanto ao foto-envelhecimento quanto ao câncer de pele. O efeito da radiação ultravioleta é cumulativo, ou seja, as alterações na pele podem se manifestar ao longo dos anos. Recomenda-se então o uso de filtro solar regularmente, com aplicação 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicação no decorrer do dia.

Para se ter uma pele bonita e bem tratada é fundamental a fotoproteção diária com produtos que ofereçam ampla proteção contra as radiações, que não sejam oleosos, não possuam substâncias alérgicas, perfumes e corantes, além de manter hidratação adequada para cada tipo de pele.

Fonte: Lide Soluções Integradas em Comunicação

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Tags: Dicas, protetor solar, raios UVA, verão

A escolha correta do sabonete e da temperatura da água vão ser o diferencial na hora de curtir este momento tão prazeroso e esperado durante o dia.

A hora de tomar banho é o momento que muitas pessoas usam para relaxar e pensar na vida e, até mesmo, escutar uma bela música enquanto faz a higienização do corpo. Um banho quentinho sempre é gostoso após um longo dia de trabalho, seja na banheira ou no velho e bom chuveiro. Banho muito quente e demorado, contudo, pode ser prejudicial à beleza da pele. “O principal erro é tomar banho muito prolongado, com a água em temperatura excessivamente quente e utilizar o mesmo sabonete para lavar o rosto e o corpo. O banho quente resseca demais a pele, além de piorar quadros como caspa e outras dermatites”, diz Jardis Volpe, Médico Cosmiatra e Membro da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

Os produtos utilizados durante o banho devem também ser escolhidos com rigor. O sabonete, principalmente, deve conter hidratantes na composição porque ajuda a deixar a pele mais sedosa e resistente às agressões externas, como o sol e a poluição, e ter o PH neutro ou alcalino, pois é o que mais se aproxima do PH da pele, evitando assim, qualquer tipo de irritação.

Há no mercado muitas opções de sabonete em barra ou em liquido. O dermatologista afirma que o sabonete liquido é mais indicado para o uso na face, porque o sabonete em barra possui mais agentes químicos. “Além da periculosidade da química presente no sabonete em barra, o sabonete em líquido é mais fácil de espalhar pelo rosto. O sabonete, entretanto, seja em barra ou liquido, serve para promover a limpeza da pele, mas o uso exagerado pode provocar irritações e ressecamento, uma vez que se retira o manto lipídico protetor da pele. Não é aconselhável usar buchas e esponjas sobre a pele, pois também pode retirar a proteção natural da pele”, afirma Volpe.

Uma importante dica do médico para tonificar a pele é intercalar o banho, por alguns segundos, entre duchas de água quente e fria. Este processo acelera a circulação e ajuda a tonificar a pele, ou seja, é o chamado banho turco, que pode ser feito em casa sem problemas. “O choque térmico estimula a circulação sanguínea na pele, dando vigor e fortalecimento a ela. Mas, após o banho deve-se sair sempre do banheiro bem vestido, para não baixar demais a temperatura do corpo e com isso evitar gripes e resfriados”, completa o médico cosmiatra.

Veja abaixo, mais algumas dicas do Dr. Jardis:
. Os banhos quentes devem ser de, no máximo, 40º. O calor ajuda na vasodilatação e promove relaxamento corporal.
. O melhor momento de se usar um creme ou hidratante é logo após o banho, com a pele recém-seca, onde a penetração é bem maior, pois o banho retira parte da gordura da pele, o que facilita a penetração dos cremes.
. Pessoas com peles muito secas podem usar um sabonete neutro em partes como genitálias, axilas, mãos e pés, e usar os óleos de banho no restante do corpo, deixando agir por alguns minutos e depois enxaguar completamente. Para essas pessoas, o banho tem que ser morno e não demorado.
. Banhos de imersão com óleos de banho e água morna são uma boa opção de hidratação caseira. Após o banho, aplicar cremes hidratantes para o corpo e para o rosto.

Jardis Volpe
Médico Cosmiatra - formado pela Universidade de São Paulo (USP). Estágio em Dermatologia no Hospital das Clínicas de SP; Pós-graduação em Medicina Estética pela Sociedade Brasileira de Medicina Estética (SBME-São Paulo); Pós-graduação em Dermatologia Cosmética e Cosmiatria pela Sociedade Argentina de Cosmiatria; Curso Internacional de Envelhecimento Cutâneo; Membro da União Internacional de Medicina Estética (U.I.M.E.); Membro da Sociedade Francesa de Mesoterapia - Paris.
www.clinicavolpe.com.br

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Tags: óleos de banho, pele, sabonete, verão

CALOR E UMIDADE FAVORECEM A CANDIDÍASE VAGINAL

Calor, umidade e transpiração formam o ambiente ideal para o surgimento da candidíase vaginal. A infecção é causada principalmente pelo fungo Cândida albicans, que pode ser encontrado no trato gastrointestinal, na região que circunda o ânus e na vagina. O controle do seu crescimento depende da presença de outros microorganismos na flora vaginal normal. Se houver um desequilíbrio e o fungo se procriar em excesso, pode provocar coceira e irritação, corrimento esbranquiçado, dor ao urinar e nas relações sexuais.

“O calor, que aquece a região e altera a acidez vaginal, e a umidade levam à proliferação do fungo. Por isso, a incidência costuma ser maior no verão, quando as pessoas ficam mais tempo com biquínis e maiôs molhados”, explica a ginecologista do Hospital Professor Edmundo Vasconcelos, Soraya Gomes de Amorim Andrade.

A candidíase também pode ser causada pelo uso de antibióticos ou anticoncepcionais orais, que provocam queda na resistência do organismo, roupas apertadas, meia calça e calcinhas de material sintético e falta de higiene. Pacientes com deficiência do sistema imunológico, como diabéticos, portadores do vírus HIV e câncer são bastante sensíveis a essas infecções.

De acordo com a especialista, o diagnóstico é simples. O relato do paciente e o exame com o uso do espéculo conseguem identificar o fungo. “Independentemente do sexo, qualquer pessoa pode ter candidíase. Entretanto, mulheres que têm queda da imunidade estão mais sujeitas à infecção, assim como grávidas, por conta do aumento dos níveis de estrogênio, que tornam o meio vaginal favorável”, afirma a ginecologista.

O tratamento da candidíase é medicamentoso, geralmente com cremes vaginais, e em casos mais resistentes, também por via oral, com comprimidos. “Para pacientes jovens, banhos de assento e sabonetes específicos são ideais e, em último caso, comprimidos via oral. Crianças e adolescentes devem evitar os comprimidos, por causa dos efeitos colaterais, que podem gerar problemas no fígado e estômago”, diz a especialista.

A candidíase pode acometer o casal. A paciente muito infectada pode transmitir para o parceiro, que pode estar com queda de imunidade no momento. O parceiro sexual pode apresentar sintomas como coceira ou irritação no pênis. Por isso, é aconselhável evitar relações sexuais até que a infecção seja controlada. Para o tratamento dos homens, indica-se medicamentos anti-fungos por via oral.

Fonte: Tree Comunicação

Via MaxPress

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Tags: Cândida albicans, candidíase vaginal, tratamento, verão

Cuidados com os pés: sem frieiras e rachaduras

Depois de escondermos os pés na estação mais fria do ano é hora de mostra-los em belas sandálias, sejam elas de salto ou rasteirinha. Para isso, é preciso sanar qualquer problema como frieiras ou rachaduras e sentir a beleza em seus pés.
“As frieiras são muito comuns no inverno, pois quando os pés ficam úmidos, quentes e irritados, o fungo se multiplica e infecta as camadas superiores da pele, sendo que os principais sintomas são coceira, ardência e descamação”, explica a dermatologista Luciane Scattone. Segundo ela, para prevenção é preciso secar bem entre os dedos, usar meias de algodão evitando as sintéticas, pois não absorvem a umidade e colocar talco antifúngico nos sapatos.
Já a rachadura, especialmente nos calcanhares, é um problema comum dermatológico chamado de queratose. O resultado desse problema é o espessamento da camada mais externa da pele, pelo acúmulo de células mortas. “As células do corpo, incluindo as da pele, estão constantemente se renovando pelo processo de divisão celular, amadurecem , morrem e são descartadas”, explica Luciane. O ciclo do processo dura 28 dias e, em algumas pessoas ele não se completa, pois não descarta as células mortas formando as terríveis rachaduras.
A queratose é mais comum na época do verão, pois a transpiração é maior e conseqüentemente colabora para desidratação e o ressecamento da pele. “Para evitar essas rachaduras, é importante hidratarmos os pés e ficarmos atentos à presença de fungos e outros microorganismos, que se alimentam das células mortas”, diz Scattone.
“Os portadores de queratose devem consultar um dermatologista para diagnosticar a causa”, relata Luciane. Na maioria das vezes se resolve o problema hidratando os pés com pasta composta de uréia e queratolítico, que promoverá a esfoliação da área acometida.

Dicas:

Uma vez por semana, ao sair do banho, passe uma pedra-pomes ou uma lixa própria nas zonas mais ásperas, a planta do pé e o calcanhar. “Os movimentos devem ser retos e lentos, de baixo para cima ou da esquerda para direita” ensina a dermatologista Luciane Scattone.
Depois de alisar as zonas ásperas, aplique um creme próprio para a região, com os pés ainda úmidos para otimizar a absorção. “Outro truque é aplicar o creme e colocar meias de algodão antes de dormir ou ainda envolver os pés em película aderente, colocar as meias de algodão e deixar o creme agir durante uma hora”, sugere Scattone.

Fonte: Máxima Assessoria de Imprensa

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Tags: Cuidados com os pés, frieiras, rachaduras, verão

Por Dr Ademir Jr

O verão está chegando e junto com ele, as altas temperaturas, a praia, o mar e, consequentemente, as agressões aos cabelos. Para curtir a estação mais quente do ano com os cabelos bonitos e saudáveis, basta seguir alguns cuidados básicos.

De acordo com o Dr. Ademir Jr., médico tricologista (especialista em cabelos), a primeira regra é manter os cabelos e o couro cabeludo sempre limpos e higienizados. “No verão, o suor, o calor e a umidade podem fazer facilitar problemas no couro cabeludo como inflamações, seborréia e caspa”, explica o médico.

Dr. Ademir ressalta a importância de enxagüar bem os cabelos após sair do mar e da piscina. Este cuidado evita os danos aos fios causados pela salinidade do mar e por elementos usados para o tratamento da água da piscina, como o cloro por exemplo.

O terceiro cuidado essencial para manter os cabelos bonitos, é a proteção contra as radiações solares. “Estas radiações, além de causarem danos à nossa pele, também agridem de forma intensa nossos fios de cabelo deixando-os mais fracos, quebradiços e sem vida. Vale usar bonés, chapéus e produtos sem enxague que tenham filtro de proteção solar”, afirma o médico, que aconselha também evitar o abuso de máscaras capilares diariamente quando estiver na praia ou piscina. “Estes produtos não protegem os cabelos. Ao contrário, podem facilitar os danos causados pela água do mar e piscina deixando os fios mais fracos e susceptíveis às quebras”, explica.

Outro cuidado essencial é evitar manter os cabelos úmidos sempre amarrados ou presos, pois, de acordo com Dr. Ademir, os cabelos úmidos ficam mais fragilizados e o hábito de prendê-los ou de amarrá-los, poderá acarretar em danos à estrutura dos fios.

Evitar abusar de químicas nesta época do ano é a sexta dica, já que no verão, as agressões aos cabelos são maiores devido ao vento, ao sol, à água do mar e da piscina. “Estes fatores, por si só já deixam os cabelos mais frágeis. Abusar de químicas nesta época poderá colocar em risco a qualidade do fios de cabelos”, alerta Dr. Ademir.

Quando se pensa em verão, logo vem à mente uma outra palavra que rima bem com essa época do ano, a hidratação. Além dos 2 litros de água recomendados para se beber, é bom fazer hidratações regulares nos cabelos. Apesar da maior umidade relativa do ar, da exposição à água do mar e da piscina, os cabelos, no verão, tendem a ressecar. Hidratá-lo uma a 2 vezes por semana é uma boa pedida para melhorar a qualidade e saúde dos fios.

Esqueça os modismos e escolha produtos que deixam os seus cabelos do jeito que você gosta. “Não há muitas regras, exceto pelos produtos sem enxague com filtro de proteção solar. Xampus, condicionadores e hidratantes capilares devem deixar seus cabelos bonitos e com aspecto de saúde”, é a dica do Dr. Ademir Jr.

Aproveitar esta época do ano para relaxar, é a 9ª dica. Dr. Ademir Jr. explica que o estresse promove a liberação de substâncias e hormônios em nosso corpo que por si só são capazes de deixar nossa pele e cabelos com sinais de fragilidade e falta de saúde. “Relaxar, praticar exercícios físicos, conviver com pessoas que gostamos são hábitos deliciosos que também contribuem para cabelos mais bonitos” afirma Dr.Ademir.

E a 10ª dica, mas, não menos importante é ter uma boa alimentação. Todos os tecidos do nosso corpo são produzidos com matérias-primas que ingerimos em nossa alimentação. “Logo, uma alimentação saudável fará nossos cabelos mais saudáveis e bonitos, além de deixá-lo mais fortes para suportar as agessões do verão” conclui Dr. Ademir Jr.

Seguindo esses cuidados básicos, você manterá seus cabelos lindos e saudáveis, sem deixar de curtir as coisas boas que o verão proporciona.

 Dr Ademir Jr. (CRM 92.693) é médico dermatologista especialista em tricologia (medicina capilar) pela Internacional Association of Trichologists. Membro da Sociedade Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, da Sociedade Brasileira de Termalismo, e da Sociedade Brasileira de Medicina Estética. Presidente do Grupo de Apoio a Portadoras de Síndrome dos Ovários Policísticos - GAPSOP. Professor de Anatomia e Fisiologia da pele no curso de Pós-Graduação em Cosmetologia das Faculdades Oswaldo Cruz - SP/SP. Autor dos Livros: “Socorro, Estou ficando careca”, publicado pela Editora MG em 2005, “Tem alguma coisa errada comigo - Como entender, diagnosticar e tratar a Síndrome dos ovários Policísticos”, publicado pela Editora MG em 2004 e “É outono para meus cabelos - Histórias de mulheres que enfrentam a queda capilar” - Editado pela Editora Summus.

Dr. Ademir Jr. - (11) 3864-3967 - www.ademirjr.com.br

Fonte: Press Release da HD Press Assessoria de Comunicação

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Tags: cabelos, Cuidados, tratamento, verão

Acorda. Toma banho. Preparação pra ir pro trabalho. Acorda as crianças. Toma café. Trânsito. Deixa os pimpolhos na escola. Trabalho. Almoço no escritório mesmo. Fim do dia, graças aos céus. Trânsito de novo. Pega os pequenos na casa da avó. Volta para casa. Jantarzinho leve e cama, que ninguém é de ferro.

Não se sinta acanhada. Não são apenas os seus dias que passam dessa forma. A maior parte de nós mal tem tempo para se olhar no espelho durante o dia. Uma hora são as crianças, na outra o trabalho, depois o marido… Quando você se dá conta, nem se lembra com qual sapato saiu de casa sem olhar para os pés.

É cada vez mais difícil arrumar tempo para caminhar com calma, respirar o perfume de uma flor da praça, sentir a brisa fresca em dias ensolarados, andar na chuva despreocupada com a situação em que o cabelo vai ficar… Mas você já parou para perceber o quanto essas coisas são gostosas?

Quando a gente sai de férias, o que mais nos preocupa é a beleza do local em que vamos ficar, certo? Precisa ser uma praia bonita, limpa, ou uma região de cachoeiras, ou montanhas, onde haja muito verde… Pois bem. Se o objetivo é encontrar esses elementos quando estamos de folga, por que não aproveitá-los no dia-a-dia?

E é fácil começar. Abra a janela do quarto quando acordar. Aproveite pra respirar fundo e curtir por dois minutos que sejam aquele sol lindo e quente brilhando lá fora. Fique feliz e sinta a boa influência de perceber que a claridade da manhã está invadindo a lavanderia, a cozinha, ou até aquela pequena abertura na porta.

Parada no congestionamento, olhe em volta. Preste atenção nas cores revigorantes dos pés de primavera, de ipê, nas flores dos canteiros. Se estiver chovendo, não desanime. Sinta o cheiro da chuva, aquela fragrância tão especial que remete qualquer mortal à infância.

Andando na rua para levar as crianças na escola, deixe o vento bater no seu rosto, observe como ele acaricia a sua pele. Ouça o barulho das folhas das árvores se mexendo. Note os passarinhos cantando, as nuvens que escondem o Sol por alguns segundos e formam aquela sombrinha em que a temperatura fica mais agradável. Experimente prestar atenção ao sol batendo em seus braços, pescoço, cabeça, proporcionando calor.

Vá ao mercado, à quitanda, e aproveite para ficar mais tempo perto das frutas. Delicie-se com o cheiro das mangas, dos abacaxis (esqueça dos seus por um tempo!). Sinta a maciez da casca da nectarina antes de escolher uma. Encaixe uma pêra na mão e sinta aquela vontade de dar nela uma mordida tão apetitosa quanto você daria se fosse criança.

Tente mexer mais na terra. Molhe as plantas sem tanta pressa. Ajeite uma muda no vaso com as mãos, apenas molhando um pouco o solo. Deixe que seus dedos se encham de terra enquanto faz isso. Sorria ao ver que seu vasinho de violetas está com folhas mais verdes, que nasceram novos botões.

De noite, olhe pra Lua. Deixe-se emocionar com o brilho dessa mestra do nosso organismo. Fique na janela admirando o satélite da Terra, limpe sua mente dos problemas enquanto faz isso.

Experimente prestar atenção nesses pequenos presente que a natureza nos dá todos os dias. Eles não custam nada, estão sempre no nosso caminho (mesmo que para isso você tenha de andar mais dois quarteirões) e podem fazer um bem para a alma que dinheiro algum pode comprar.

Bom Final de Semana!

Texto extraido do site do site Seda - Matérias

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Tags: flôres, natureza, shampoo, verão

De um lado, saias, blusinhas, shorts e biquínis. Do outro, você de cabelo em pé porque a imagem que vê refletida no espelho não está de acordo com esses modelitos. Para casar as duas situações, selecionamos intervenções que ajudam a adquirir um abdômen sarado de uma maneira menos traumática.

Para começar a jornada em busca da barriguinha “à la verão”, você precisa ter consciência da importância da combinação tão conhecida alimentação equilibrada, livre de frituras e açúcar, e prática de exercícios físicos. Tudo isso é básico para manter a boa forma. Um fato (infelizmente) comprovado por especialistas é que longas séries de abdominais não são o suficiente para chapar o abdômen, é preciso queimar gorduras com atividades aeróbicas. Por ser um exercício anaeróbico, as abdominais apenas fortalecem os músculos e não queimam o excesso de adiposidade, por isso, o ideal é realizar alguma atividade como corrida, caminhada ou pedalada, que eliminam a gordura, associada às abdominais.
O problema é quando este esforço todo não resolve – às vezes, existe a influência da genética, que faz com que algumas pessoas tenham predisposição para ter a barriga saliente. Então, se o abdômen insiste em saltar, parta para a cirurgia plástica. Com opções menos traumáticas e com resultados mais rápidos, você conseguirá a barriguinha desejada.

Barriga chapada com lipo
Hidrolipoaspiração (HLPA)

Sabe aquela barriguinha que não é lá grande coisa para quem vê, mas que incomoda muito na hora de usar um biquíni ou uma calça de cintura mais baixa? Pois é ela que a HLPA vai combater.

Realizada com anestesia local ou peridural (o que define é a área de onde será retirada a gordura), a técnica consiste em injetar uma solução vasoconstritora que irá quebrar as células adiposas para que facilite sua retirada por meio da cânula – esta é semelhante à usada na lipo tradicional  e é introduzida pelo mesmo orifício onde foi injetada a solução. Normalmente, as incisões são feitas no umbigo e na virilha e, assim, as cicatrizes, que são quase imperceptíveis, ficam bem escondidas.

Pós-operatório: “A paciente pode voltar ao trabalho no mesmo dia ou no seguinte ao da operação”, explica o cirurgião plástico Carlos Alberto Miranda (RJ). Você também deve fazer sessões de drenagem linfática e usar cinta modeladora de um a dois meses, de acordo com orientação médica. O resultado é notado em três dias.

Vantagem: por utilizar solução vasoconstritora, diminui o sangramento e equimoses.
Desvantagem: não há.
Manutenção: você pode manter a barriguinha conquistada seguindo uma dieta alimentar e atividade física.
Preço: de R$5 mil a R$7 mil.

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Tags: biquinis, ginástica, Hidrolipoaspiração, verão

Faça maquiagem que te deixa bronzeada.

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Tags: maquiagem, pele bronzeada, praia, verão

Entra estação e sai estação, as tendências mudam e as famosas são as primeiras a adotar um novo modelito de roupa ou o último corte de cabelo. Por isso, inspire-se nos looks e mude sua aparência.

Como já previram os profissionais, os curtos são a moda para o verão 2008 por serem arrojados e também sofisticados.

Contudo, para encarar uma transformação, ainda mais tendo como base as madeixas de outras pessoas, é preciso ter muito cuidado. “Sempre é necessário analisar o tipo do cabelo, o formato do rosto e o estilo da pessoa antes de se decidir por um corte”, diz a hair stylist Michelle Amin da unidade Morumbi do Jacques Janine, em São Paulo.

Veja outras dicas e fotos de cortes aqui

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Tags: cabelos, moda, tendências, verão