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Você sonha com um chá que tenha os poderes do verde, mas sem o sabor amargo? Pode comemorar: ele existe! E é capaz de acelerar ainda mais os resultados da dieta. A gente mostra como tirar melhor proveito desse superaliado na perda de peso

Por Carla Conte e Eliane Contreras

Foi-se o tempo que chá era coisa da vovó. Nos últimos anos, ele virou bebida de mulher inteligente, preocupada com a boa forma e a saúde. Inclusive, você pode ser uma das várias leitoras que testou nossa dieta do chá verde e comprovou que a infusão dá uma bela força na tarefa de enxugar as medidas. E se diséssemos que existe um primo-irmão do famoso chá verde que acelera ainda mais o emagrecimento? Interessada? Anote o nome desta maravilha: chá branco. Ele atua no nosso organismo da mesma maneira que seu parente próximo: desincha, desintoxica e acelera o metabolismo, facilitando a queima de gordura. A vantagem é que faz tudo isso de maneira mais intensa. E o sabor não é amargo. Ao contrário, o chá branco é bem suave. Ou seja, desta vez você não tem desculpa para desistir da dieta.

Branco x verde

Os dois são extraídos da Camellia sinensis. Então, o que faz o branco ser mais potente? O momento da colheita. Suas folhas são retiradas muito jovens, antes de entrarem no processo de oxidação. Nessa fase, quando ainda estão cobertas por uma penugem esbranquiçada (daí o nome chá branco), concentram catequinas e polifenóis – substâncias altamente antioxidantes e termogênicas (capazes de acelerar o ritmo do metabolismo) – numa dose 40% maior. Quer dizer que o chá branco pode emagrecer 40% mais que o verde? Ainda faltam estudos científicos comprovando todo esse poder. Mas os especialistas acreditam que a diferença é boa.

Adeus, gordurinhas

“Se o chá branco concentra mais substâncias termogênicas, concluise que tem um efeito emagrecedor maior”, afirma a nutricionista Suzana Machado, da VP Consultoria Nutricional, em São Paulo. Lucyanna Kalluf, farmacêutica especialista em fitoterapia e nutricionista funcional do Instituto Alpha, também em São Paulo, é ainda mais otimista: “O chá verde aumenta em 4% o ritmo do metabolismo, segundo pesquisa publicada na conceituada revista American Journal of Clinical Nutrition, dos Estados Unidos. O branco pode acelerar em até 8%, de acordo com resultados clínicos”. A nutricionista acrescentou o chá branco (1 litro por dia) no cardápio de dez pacientes e o verde no de outras dez mulheres. No final de um mês, o primeiro grupo, a do chá branco, emagreceu 6 quilos – 2 quilos a mais que o segundo, que perdeu 4 quilos. A diferença na cintura também foi bem interessante: 5 centímetros a menos contra 3. “Sabe aquela gordurinha que fica ao redor do umbigo? Sumiu mais facilmente com o chá branco”, conta Lucyanna. Você é gulosa? Então tem mais um motivo para apostar nesse aliado. Ele inibe as enzimas responsáveis pela compulsão alimentar, além de varrer as impurezas do organismo, o que também facilita (e muito) o emagrecimento. Tem mais: “O chá reduz a absorção das gorduras vindas dos alimentos”, afirma a nutricionista. Disposta a tentar? Descubra a seguir como colocar esse novo aliado no seu dia-a-dia. Melhor: combine-o com uma dieta leve para detonar as gordurinhas ainda mais rapidinho!

Leia antes de fazer

O preparo do chá branco é igual ao do verde. Siga as mesmas regras para preservar os benefícios da erva

• Coloque a água para ferver e, antes de surgirem as primeiras bolhas, apague o fogo. Acrescente a erva (2 colheres de sopa rasas para 1 litro de água ou 2 colheres de chá rasas para 1 xícara de água). Abafe por cinco minutos e coe.

• Beba quente ou frio até 24 horas após o preparo. Depois disso, os princípios ativos do chá perdem a eficácia. Vale, sim, preparar a quantidade necessária para o seu dia. Nesse caso, coloque o chá numa garrafa térmica ou numa jarra de vidro e leve à geladeira.

• O ideal é não adoçar. Mas, se preferir, use 1 colher de chá de mel para uma xícara. Evite açúcar e adoçantes para não prejudicar o processo de desintoxicação.

• A canela em pau dá um sabor especial ao chá. Coloque-a na água que será levada ao fogo.

Fonte: Revista Boa Forma

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Tags: dietas, Perder Peso, revistas

As mulheres adoram atrair os olhares masculinos. Faz um bem danado ao ego. Só que além do sex appeal de cada uma, a combinação de um bumbum, pernas e barriga perfeitos ajuda muito na hora do flerte. Se a natureza não foi generosa com você, relaxe. A plástica está aí para lhe salvar.

Pernas de fora
Minissaia, microvestido, calça skinny. A moda está à favor das pernocas. Por isso, se quiser arrasar com modelitos espetaculares, é essencial estar com as pernas em dia. Se esse não é o seu caso, aposte nas diferentes plásticas.

Lipoaspiração nos culotes
Para que o contorno das pernas fique harmonioso, é importante que o cirurgião tenha uma visão tridimensional no momento de aspirar a gordura. Realizada com anestesia peridural, a técnica dura em torno de três horas e exige um dia de internação.

Cuidados no pós-operatório: mobilização da área com ataduras, uso de cinta compressiva por 30 dias e sessões de drenagem linfática.

Retorno às atividades: dez dias para voltar ao trabalho e 20 dias para atividade física.

Preço: R$ 8 mil, em média.

Prótese de coxa
As pernas escavadas podem ser minimizadas com a colocação de um implante de silicone. Por um corte na dobra do bumbum, a prótese é colocada no meio do músculo da coxa. A cirurgia é feita com anestesia raquidiana ou peridural e demora cerca de uma 1h30. A pessoa sai no mesmo dia do hospital.

Cuidados no pós-operatório: evitar carregar peso. Pode começar a andar bem devagar já no mesmo dia da operação.

Retorno às atividades: depois de dez dias, a paciente está liberada para as atividades cotidianas. Exercícios físicos somente depois de um mês de forma progressiva.

Preço: de R$ 12 mil a 14 mil.

Lipoenxertia nas coxas
Quem possui coxas muito finas ou ainda que formam um arco no meio das pernas, a lipoenxertia pode ser uma boa alternativa. Por meio de uma incisão na região, a gordura (retirada de outro local) é implantada nas coxas, garantindo um formato mais harmonioso às pernas. Segundo a cirurgiã plástica Yhelda de Alencar Felicio (CE), com essa técnica consegue-se um acréscimo de aproximadamente dois centímetros na circunferência das coxas.

Cuidados no pós-operatório: a partir de uma semana, já é possível voltar a andar normalmente. Aconselha-se o uso malha compressiva e bolsas frias para diminuir o edema.

Retorno às atividades: exercícios somente depois de um mês.

Preço: R$ 5 mil, em média.

Lifting de coxas
Após severo emagrecimento, é comum o aparecimento de flacidez na coxa. “Além do lifting na parte interna, a lateral também é trabalhada para manter toda a circunferência equilibrada”, atenta o cirurgião plástico Wagner Montenegro (SP). A incisão é feita na virilha, em direção ao osso do quadril. A pele é puxada e o excesso é retirado. A cirurgia é realizada com anestesia peridural ou raquidiana e demora cerca de quatro horas.

Cuidados no pós-operatório: repouso por dez dias, assepsia cuidadosa e uso de malha compressora por um mês.

Retorno às atividades: exercícios físicos somente depois de dois meses.

Preço: R$ 13 mil, em média.

Prótese de panturrilha
Para corrigir canelas finas, o implante de silicone é colocado debaixo do músculo por meio de uma incisão de quatro centímetros atrás do joelho. O procedimento dura cerca de duas horas, é feito com anestesia peridural ou raquidiana e requer um dia de internação.

Cuidados no pós-operatório: repouso por 10 dias e, após esse mesmo período, pode voltar a caminhar com muito cuidado.

Retorno às atividades: exercícios leves podem ser feitos depois de um mês.

Preço: R$ 10 mil, em média.

Bumbum durinho
Malhação, tratamentos estéticos e muito, mais muitos cremes poderosos. Esse trio é essencial para ficar com o glúteo livre de celulite, flacidez e gordura localizada. Só que nem sempre os “choquinhos” e exercícios de quatro apoios conseguem surtir o efeito desejado. Nesses casos, a saída é procurar um bom cirurgião plástico e ver qual a técnica mais indicada.

Prótese de silicone
Para as famosas mulheres “tábuas” - que quase não tem projeção do glúteo - o implante proporciona volume adequado e de forma natural. O procedimento é feito por meio de uma incisão na região do osso sacro (entre as duas nádegas), por onde a prótese é introduzida entre os músculos do glúteo maior e menor. A técnica, que dura em média 2h30, é realizada com anestesia peridural e a paciente fica internada por um dia.

Cuidados no pós-operatório: a paciente não pode se sentar nas primeiras 48 horas e deve dormir de bruços por cinco dias. Além disso, o cirurgião plástico Kose Horibe (SP) enfatiza a necessidade de manter uma boa higienização no local para evitar o risco de contaminação. Recomenda-se também o uso da cinta compressiva por, no mínimo, um mês.

Cuidados no pós-operatório: utiliza-se uma malha compressiva por duas semanas. Sessões de drenagem linfática também são indicadas para ajudar a desinchar a área.

Retorno às atividades: os exercícios físicos leves estão liberados depois de um mês. Já as atividades que exigem esforço do glúteo, somente após 60 dias.

Preço: de R$ 8 mil a 10 mil

Lipoescultura
Perfeita para quem quer preencher as depressões (naturais do corpo ou provenientes da celulite) e dar uma empinada no bumbum. Após retirar a gordura excedente de outra parte do corpo (geralmente, abdômen ou flancos), ela é enxertada nas nádegas por meio de uma cânula. A anestesia pode ser geral, peridural ou raquidiana. O procedimento leva de uma a duas horas e a pessoa passa um dia no hospital.

Retorno às atividades: em média, uma semana. Depois de um mês, a paciente já pode voltar a fazer ginástica.

Preço: R$ 6 mil, em média.

Lifting
O bumbum flácido e caído é facilmente revertido. Faz-se uma incisão na dobra das nádegas (próxima ao início da coxa), por onde o excesso é retirado. O excedente pode ser embutido no bumbum, para remodelá-lo. Feita com anestesia local ou peridural, a cirurgia leva cerca de quatro horas e um dia de internação.

Cuidados no pós-operatório: por três meses, deve-se utilizar micropore sobre o corte para ajudar na cicatrização. A paciente deve sentar sobre as coxas e procurar dormir de lado por, pelo menos, dez dias.

Retorno às atividades: a paciente volta a trabalhar após dez dias. Dirigir só depois de 15 dias. Os exercícios físicos estão liberados só após três meses.

Preço: de R$ 8 mil a 15 mil.

Barriga à mostra
Vamos combinar que qualquer mulher se sente mais bonita e segura quando sabe que a barriguinha está chapada e talhada. E se você, mesmo fazendo milhares de abdominais não consegue esse resultado, não hesite em recorrer ao bisturi.

Lipo Tumescente
O procedimento inicia-se com a aplicação da anestesia peridural e com a introdução de agulhas longas, por onde infiltra-se uma solução de soro fisiológico e adrenalina para facilitar a aspiração da gordura. Depois, são feitas pequenas incisões por onde a cânula é introduzida e com movimentos de vai-e-vem, as células gordurosas são sugadas. A paciente, normalmente, sai no mesmo dia do hospital e a operação demora entre uma e três horas.

Cuidados no pós-operatório: utiliza-se uma malha compressiva durante 20 dias e é aconselhável sessões de drenagem linfática após a primeira semana da operação.

Retorno às atividades: pode trabalhar depois de dois a quatro dias e as atividades físicas são liberadas depois de um mês.

Preço: R$ 6 mil, em média.

Miniabdominoplastia
Nada pior do que aquela barriguinha avental ocasionada pelo excesso de pele e tecido gorduroso na região suprapúbica (entre o umbigo e o púbis). Indicada para mulheres que ainda não engravidaram ou tiveram apenas uma gestação, a miniabdominoplastia é capaz de recuperar a definição da cintura, já que, nesses casos, em geral, a musculatura não foi comprometida.

Após a marcação, o cirurgião faz uma incisão junto aos pêlos pubianos, de aproximadamente cinco a oito centímetros, por onde retira-se o tecido flácido e a camada gordurosa excedente. A anestesia pode ser local com sedação, peridural ou geral. O procedimento leva em média duas horas e requer de um a dois dias de internação.

Cuidados no pós-operatório: na primeira semana é prudente caminhar encurvado para não alargar a cicatriz. Sessões de drenagem linfática são ótimas para diminuir a incidência de edemas.

Retorno às atividades: a paciente volta à rotina após 15 dias. Praticar atividade física só depois dois meses, em média.

Preço: de R$ 4 mil a 7 mil.

Revista Plástica & Beleza

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